ただ今、週末リセットヨガサークルメンバー募集中！無料体験あり★

場所　

郵船市が尾フラット　共有和室スペース　横浜市青葉区荏田西４－７－１７　市が尾駅東口より徒歩１５分

市が尾駅よりバス４分「泉公園」下車すぐ。　　近隣にコインパーキング1か所あり（5台）

日程・時間

毎月第１・３土曜日（月ごとに変更あり。告知いたします。月２回開催）

★一般ヨガクラス　　　　　　　　９：４５～１１：１５

★子連れＯＫママヨガクラス　　１１：３０～１２：３０

料金

週末リセットヨガサークル

　１８００円/月（二回）　　　単発参加１０００円

　レンタルヨガマット　２００円

　★子連れママヨガクラスはレンタルマット込の料金です。

参加ご希望の方へ

　お申込みの方はこちらのフォームよりお申込みください。キャンセルの場合は、メールにてお早めにご連絡ください。

出来るだけお食事は１～２時間前に済ませ、空腹は避けてお越しください。また、水分補給を各自でお持ちください。

会場はレッスン開始１５分前となっております。お時間に余裕をもって５分前までにはお越しください。

レッスン内容　　　　　　　　　　　　　

ライジングヨガでは、少人数制で個別性に合わせたレッスンで、ヨガの効果をより実感いただけます！

◎子連れＯＫママヨガクラス（お子様がいなくても参加できます）　各定員8名　

・産後ダイエット、どうしたらいいのかわからない！腰回りがきになる・・。・産前のくびれ、取り戻したい！・腰痛、肩こり、頭痛がつらい。

体も心も何だかすっきりしない。・毎日追われていて、何だか物足りない。・最近イライラしてばかり・・・。

など、産後・育児中に起こりやすい心と体の不調にアプローチします。

ヨガをして、よりエネルギッシュで、ハッピーなママに！そんなママの笑顔の輪を家族に、そして社会へ、広げてみませんか！

◎一般クラス（男性の参加もＯＫ！）　各定員８名

　９０分のレッスンでは、呼吸法、効果的なポーズのポイント、リラクゼーション、生活にヨガを取り入れる工夫等、様々なアプローチでヨガにふれていただけます。

ヨガの基本ポーズ（太陽礼拝を中心）を１つ１つ丁寧にご指導いたします。正しいフォームで、怪我の無い、より効果の高いヨガをしませんか！

・何だか腰や肩が凝ってるな・・。

・そういえば、お腹がポッコリ出てきたぞ・・。

・心から笑えたのはいつだったかな・・。

・最近イライラしてばっかりだな・・。

・疲れやすいな・・・。

等、思い当たる方！運動不足を解消したい方！ヨガで心と体のリフレッシュをしませんか！

プライベートマタニティヨガも受け付けております。お問い合わせフォームよりお願いいたします。

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